Le Triangle de Karpman vs Triangle Vertueux
Le Triangle de Karpman et le Triangle Vertueux sont deux concepts issus de l’analyse transactionnelle, une théorie psychologique développée par Eric Berne. Voici une explication de ces deux triangles :
1. Triangle de Karpman :
Le Triangle de Karpman, également connu sous le nom de “triangle dramatique”, est un modèle qui décrit les interactions dysfonctionnelles entre les personnes impliquées dans des conflits ou des dynamiques relationnelles négatives. Il se compose de trois rôles interdépendants :
Le Persécuteur :
La personne qui adopte un comportement agressif, critique ou blâmant envers les autres.
La Victime :
La personne qui se sent impuissante, opprimée ou maltraitée dans la relation.
Le Sauveur :
- La personne qui cherche à aider ou à sauver la victime, mais qui peut également adopter un comportement condescendant ou infantilisant.
Ce triangle met en évidence comment les personnes peuvent passer d’un rôle à l’autre, créant ainsi un schéma de comportement toxique et répétitif. Le triangle de Karpman souligne l’importance de sortir de ces rôles pour favoriser des relations plus saines et autonomes.
Triangle Vertueux :
Le Triangle Vertueux, également appelé “triangle de la croissance”, est une variation positive du triangle de Karpman. Dans ce modèle, les trois rôles sont réinterprétés de manière à favoriser la croissance personnelle et relationnelle :
Le Créateur :
- La personne qui prend la responsabilité de sa vie et de ses actions, qui recherche des solutions et qui cultive l’autonomie.
L’Enseignant :
- La personne qui offre un soutien, des conseils et des encouragements, tout en respectant la capacité de l’autre à apprendre et à se développer.
L’Apprenant :
- La personne qui est ouverte à l’apprentissage, qui cherche à comprendre ses propres schémas de comportement et qui est prête à changer et à évoluer.
Dans ce triangle, les interactions sont basées sur l’empowerment, le soutien mutuel et le développement personnel. Il encourage la prise de responsabilité, la compassion et la croissance individuelle et collective.
En comprenant ces deux modèles, on peut mieux identifier les schémas de comportement dysfonctionnels et aspirer à adopter des dynamiques relationnelles plus saines et constructives.
